🌟今回紹介した商品
パスタ 【糖質4.0g カロリー155.0 kcal】
https://item.rakuten.co.jp/gourmet-de-ribbon/tou263/?s-id=step0_pc_itemname#tou263
🌟今回作った糖質量とカロリー↓
【糖質 約7.3g カロリー378kcal】
🌟今回参考にしたレシピ↓
【糖質制限】海苔バター豆乳クリームパスタ
https://cookpad.com/recipe/4884274
【材料】
・低糖質麺パスタ風 【糖質4.0g カロリー155.0 kcal】
・豆乳(無調整) 30ml【糖質0.48g／カロリー17.25kcal】
・糖質オフ麺つゆ(4倍濃縮)大さじ1杯【糖質0.63g／カロリー0.03g】
・水大さじ1杯
・韓国のり1パック【糖質1g／カロリー12kcal】
・しらす10g【糖質0g／カロリー21kcal】※その場で使用量を確認
・粉チーズ(パルメザン)5g【糖質0.95g／カロリー24kcal】
・バター20g【糖質0g／カロリー146kcal】
・万能ねぎ(小口切り) 少々(約5g)【糖質0.2g／カロリー約3kcal】
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現在ではプライベートジム事業を中心に、YouTubeでは糖質制限の啓蒙活動として、
糖質オフ商品のレビュー動画に力を入れています。
吉川メソッドでは、『マイベストを目指すジム』、『ダイエット脳から健康脳へ』をポリシーに活動しております。
ただ痩せるだけや筋肉を付けるためではなく、プログラム中に本当に役立つ知識や思考法を身につけていただき、
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